Sunde måltidskasser er et godt valg, hvis du er igang med at omlægge din livsstil, eller bare ønsker at gøre madlavningen en smule lettere. Her er ingredienserne allerede afmålt i de rette mængder, så du blot skal sørge for tilberedningen. Det er gavnligt i en travl hverdag, hvor der sjældent er tid til at lave sund mad fra bunden.
#1 RetNemt
- Mange sunde retter at vælge imellem
- Kan tilpasses uge for uge
- Nemme opskrifter
Læs vores test af RetNemt måltidskasser
RetNemt er vores oplagte favorit blandt de sunde måltidskasser, fordi de tilbyder et stort udvalg af retter der passer til en sund livsstil.
Som udgangspunkt er der ingen faste måltidskasser hos RetNemt, i stedet vælger du nogle præferencer som dine måltidskasser sammensættes ud fra. Du kan også selv vælge retter uge for uge, så du får præcis det du vil have. Hos RetNemt finder du sunde måltider i flere kategorier, alt efter om du er i gang med en slankekur eller bare ønsker almindelig sund mad.
Vi kan godt lide denne valgfrihed, da det er muligt at sammensætte sin egen menu uge efter uge. Dermed er det muligt at undgå bestemte retter eller madvarer, men det er også lidt hyggeligt at vælge sin egen menu. Maden er generelt god, og vi blev mætte alle dage.
#2 HelloFresh
- Stor valgfrihed med ca. 30 opskrifter hver uge
- Mange sunde retter – f.eks. “Kaloriesmart” eller “Fisk og grønt”
- Nemme 6-trins opskrifter
Læs vores test af HelloFresh måltidskasser
HelloFresh er en storfavorit blandt mange, og det er der gode grunde til: De har et strømlinet koncept med mange forskellige valgmuligheder, og maden er generelt god. Noget andet, som gør HelloFresh værd at overveje, er antallet af sunde måltider. Det muliggør sammensætningen af en sund måltidskasse, som er tilpasset dine personlige præferencer, og det er en stor fordel.
Vi kan godt lide, at HelloFresh har fokus på en bredere målgruppe, eftersom de er en international leverandør af måltidskasser. Det betyder, at man nogle gange får nogle utraditionelle retter, som kan inspirere til ny madlavning i køkkenet.
En anden god erfaring, som vi har med HelloFresh, er pakningen af deres måltidskasser: Retterne er individuelt pakket i poser med farvekoder, så det er nemt at finde de rette ingredienser til en specifik opskrift. Det er smart, da man sparer tid under madlavningen.
#3 Aarstiderne
- Økologiske måltidskasser med fokus på lokale råvarer
- Sunde og lette retter
- Tilbyder også dagligvarer
Læs vores test af Aarstiderne måltidskasser
Aarstiderne tilbyder mere end 20 forskellige måltidskasser, og de har flere forskellige måltidskasser, som har fokus på det sunde. Blandt de sunde måltidskasser finder du bl.a. SenseKassen, 500KalorierKassen, Vegetar500Kalorier og KostrådsKassen. De er sammensat efter forskellige behov og diæter, så det er nemt at finde en god måltidskasse til dine ønsker og behov.
Vi kan rigtig godt lide Aarstiderne og deres måltidskasser på grund af den høje kvalitet af madvarerne, som altid er økologiske. Man kan både se og smage, at retterne er nøje sammensat af professionelt personale, og ofte er vi blevet inspireret af nye retter, som vi ikke kendte i forvejen.
Der er også mulighed for at tilvælge en måltidskasse med sunde morgenmåltider, så du er sikret et sundt første måltid på dagen.
#4 BetterFeast
- Sunde måltidskasser, der dækker alle dagens måltider
- Alle retter er færdigtilberedte og skal blot opvarmes
- Tilbyder også en familiekasse
- Tilbyder også smoothiekasse og træningsplan
Læs vores test af BetterFeast måltidskasser
BetterFeast, tidligere kendt som Sundtakeaway, har sunde måltidskasser til dig, der vil have nem og hurtig mad uden at gå på kompromis med kalorieindtaget. Maden er færdigtilberedt og skal blot opvarmes, så du kan spare tid i dit køkken. Du kan få alle dagens måltider dækkes hos BetterFeast, da de både tilbyder morgenmad, frokost, mellemmåltid og aftensmad i én samlet måltidskasse.
Vi har selvfølgelig testet BetterFeast, og er vilde med konceptet. Det er smart, at maden leveres i plastbakker, som kan gå direkte i ovnen, da det letter madlavningen. Man skal slet ikke bruge gryder eller pander, og dermed er der nærmest ingen opvask. Maden er generelt god og varieret, og vi blev mætte hver dag.
#5 Skagenfood
- Spændende udvalg af sunde måltider med fisk
- Tilbyder en særlig “600 Kcal. kasse”
- Frihed til at kombinere flere måltidskasser
- Tilbyder også dagligvarer
Læs vores test af Skagenfood måltidskasser
Skagenfood er måske bedst kendt for deres spændende retter med fisk, men de har faktisk også flere sunde måltidskasser i deres sortiment. Måltidskasserne byder på sunde måltider, og du kan bl.a. vælge en kalorielet måltidskasse med en række velsmagende retter.
Det er også hos Skagenfood at du finder en særlig pescetar-kasse, der kombinerer sunde vegetariske måltider med spændende fiskeretter. Det gastronomiske niveau er generelt meget højt, og det kan vi godt lide.
Vi har generelt gode erfaringer med Skagenfood, som altid er garant for lækker og inspirerende madlavning. Man bruger måske lidt mere tid i køkkenet, men vi ville ikke have været det foruden. Vi har fået god inspiration til sund madlavning med Skagenfood, da de er gode til at sammensætte nye råvarer til velsmagende måltider.
#6 Factor
- Sund måltidskasse med færdigretter
- Sammensæt din egen menu uge for uge
- Måltider er portionsanrettede og kan varmes i ovn eller mikroovn
Læs vores test af Factor måltidskasser
Vi er vilde med måltidskasser med færdigretter, men desværre er de i undertal. En nyere tilføjelse er Factor, som har fokus på sunde måltidskasser bestående af færdigretter. De skriver selv på deres hjemmeside, at måltiderne er sammensat og tilberedt af kokke, og det kan man sagtens smage.
Måltiderne er velafbalancerede, og der er masser af inspiration at hente til hverdagens madlavning. Der er masser af gode valgmuligheder, og alle kan vælge deres egen individuelle menu – måltiderne er nemlig individuelt pakket og portionsanrettet, så familiens medlemmer kan få præcist hvad de ønsker.
Factor er en god tilføjelse til de sunde måltidskasser, som allerede findes på markedet, og et særligt godt alternativ til dig, der ønsker en nem måltidskasse.
Hvad er sunde måltidskasser?
Med en sund måltidskasse er det muligt at lægge livsstilen om, undgå de mange unødvendige kalorier ved aftenmåltidet. Måltiderne er allerede tilrettelagt således, at de overholder bestemte værdier, så du skal bruge minimal tid på planlægning og madlavning.
Sunde måltidskasser gør livsstilsændringen overkommelig, og derfor er de et godt valg for dig, der ønsker at prøve noget nyt og anderledes end du måske er vant til.
Sunde måltidskasser er det oplagte valg, for dig, der:
- Ønsker en sundere livsstil
- Ønsker at opnå bedre resultater med træningen
- Ønsker at prøve flere forskellige råvarer
- Søger ny inspiration til lækre retter med sæsonens bedste ingredienser
Alt i alt kan du med en sund måltidskasse opnå meget, og for mange er den største hindring det krævende arbejde med at undersøge nye ingredienser, ukendt opskrifter, og madlavning de ikke kender til. Måltidskassen eliminerer alle disse problemer, og giver dig en overkommelig menu uge efter uge.
Sunde måltidskasser til livsstilsændringen
Når du har besluttet dig at lægge livsstilen om, er kosten et vigtigt element. En sundere livsstil kræver at kroppen får de rette ting indenbords at arbejde med, heriblandt masser af vitaminer, fibre, mineraler og essentielle fedtsyrer.
Hvis du føler dig på bar bund hvad angår omlægning af kosten, eller hvis du synes det virker uoverskueligt at finde rundt i de mange kostråd, kan du med fordel vælge en måltidskasse med sunde retter. Maden er nemlig sammensat efter hvad kroppen har behov for, og ingredienserne er nøje udvalgt således at dine naturlige behov dækkes bedst muligt.
Når du begynder at spise sundt vil det have mange positive følgevirkninger, og måltidskasser er en god hjælp til dette i en travl hverdag.
Sunde måltidskasser til familien
En sund måltidskasse er ikke kun et godt valg for dem der ønsker at tabe sig, eller dem der sigter efter at opbygge flere muskler.
Helt almindelige børnefamilier kan ligeledes have gavn af dem, og det er en rigtig god måde at introducere børnene til nye og anderledes madvarer.
De sunde måltidskasser indeholder måske retter I aldrig har hørt om før, og det kan være med til at pirre både børnenes og de voksnes nysgerrighed ved middagsbordet. Det skal nemlig være sjovt og spændende at spise god mad, og med en sund måltidskasse er du sikker på at maden er god og varieret fra dag til dag.
I en travl børnefamilie er det ellers nemt og trygt at holde fast i de klassiske børnevenlige retter, som alle børn kender og elsker: Pasta med kødsauce, pizza, lasagne, æggekage, madpandekager, og lignende. Disse retter indeholder dog kun sjældent nogle af de sundeste råvarer naturen har at byde på, hvilket blandt andet tæller forskellige typer kål, nødder, kerner, frø, fisk og lignende.
Det er derfor en rigtig god idé at vælge de sunde måltidskasser til i børnefamilien, så du er sikker på at i selv på travle dage kan slutte aftenen af med det sundt måltid mad.
Skal du vælge færdiglavet mad eller ingredienser til mad?
Mange sunde måltidskasser tilbydes med enten ingredienser til madlavning eller færdiglavet mad. Mens førstnævnte kræver en lille indsats i køkkenet på hvad der svarer til 20-30 minutter dagligt, kræver den færdiglavede mad blot at du sætter den i mikroovnen eller hælder den i en gryde og varmer op. Dernæst skal maden blot anrettes, før den kan serveres.
Vælger du en måltidskasse hvor du får råvarene leveret til tilberedning i eget køkken, er du sikker på at alt er frisk – og du styrer helt selv mængden af alle ingredienser, hvorved du enten kan supplere eller holde lidt igen når du synes det er nødvendigt.
Med færdigretterne får du til gengæld aftensmad på kun 10 minutter, og du slipper for at rode hele køkkenet til.
Uanset hvad du vælger, er der fordele og ulemper ved begge ting. Prismæssigt ligger måltidskasserne nogenlunde ens, så forskellen ligger udelukkende i arbejdsindsatsen samt muligheden for selv at have indflydelse på de enkelte sunde måltider.
